本の紹介です！
No.54 メンタル脳/ アンデシュ・ハンセン
★★★★☆(4点/5点中)
「スマホ脳」「ストレス脳」に引き続き、アンデシュ・ハンセンさんの書いた本
現代人のメンタルは史上最悪😣
そんな世の中を生きていく為に、個人的に大事だと思ったことをまとめてみました！
◎脳は生き延びることを目的としていることを知る
◎身体を動かすことで良いシグナルが脳に送られる
◎メンタルは遺伝も影響するが環境で変えられる
◎幸福感は長く続かない感情
◎努力を傾ける先はゴールではなく道のり(幸せを追い求めすぎない)
幸せになろうとしないことが幸せに繋がる、、🤔
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