本の紹介です！
No.25 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 / Testosterone 久保 孝史
評価★★★★★(5点/5点中)
筋トレによって得られるメリットを科学的に説明した本。
この本を読むと、改めて筋トレを続けてきてよかったなと思う。
自分は筋トレ歴3年目に突入(2022年4月現在)
自分が筋トレをしていて得られたメリットとしては
・体調を崩しにくくなった
・自分に自信が持てるようになった
・物事を前向きに捉えられるようになった
・全体的に体が厚くなり、男らしくなった
・人前で堂々と立ち振る舞えるようになった
…などなど
他にも本には様々なメリットが書かれています！
筋トレを始めようと思ってる方、筋トレ初心者の方、最近筋トレのモチベーションが上がらない方、ぜひ読んでみて下さい‼︎
さて、今日はベンチプレスでもするか〜🔥
あとがき（2024/12/2）
筋トレをはじめて５年が経ちました。今の目標は「30歳になっても変わらない体系を維持」です！
社会人になってからは週に1回程度ですが、継続できています！
やはり「継続は力なり」ですね！！
